欧阳寰心中暗想，这是杨丽的爷爷要看看自己，能够站多久的桩。在欧阳寰的心中认为，站桩无非也就是，摆出马步，调息顺气。站桩功夫的深浅主要是看练习站桩的人，能够坚持多久罢了。想到这里，看了看墙上的挂钟，指针刚好指到五点钟，他心中暗想，这要是叫自己站下去就是从五点坚持到夜里也不算是什么啊。于是信心十足的摆出了浑圆桩的姿势，如同手臂抱着一颗参天古树，马步站好。
谁知欧阳寰刚刚站了十几秒的时间，这位神秘爷爷就打断了他：“行了，行了，赵飞龙没有教给你内功心法？”
“心法？！？”欧阳寰曾经听赵师傅和那位白衣师兄讨要过练习意拳的内功心法，但是那位师伯对师傅说没有心法啊？眼前的这位爷爷提到了内功心法。难道？他有？欧阳寰瞪大了好奇的眼睛望向藤椅上坐着的爷爷。
这老人见欧阳寰一副好奇期待的目光望向了自己，却不再和欧阳寰提内功心法的事情了，而是话锋一转，对他说道：“赵飞龙如何教你发力？”
“师傅教过我力从体内发的道理。”欧阳寰没打磕巴就张嘴说了出来。
“站桩时候不调息运气，不使用内功心法练气，体内无力，如何力从体内发啊？”老人浑浊的双眼忽然发亮，双目如炬的望向了他。
欧阳寰神色一凛，胸腔里的心脏砰砰砰的狂跳，血液如岩浆般沸腾。他再也按捺不住激动，赶忙恳求着说道：“求爷爷叫我练功心法。”
老人发亮了的目光，忽的又恢复了浑浊状，咳嗽了几声，又摇了摇头对欧阳寰说道：“你基本功太弱，一时不用学习心法，我先教你如何调息运气。”
欧阳寰无奈的点了点头。
老人坐在椅子上，向欧阳寰介绍起了形意拳的内功调息运气之道：“形意拳首先练头，头为全身之主。站桩时必须做到头要上顶、颈项要直、下颏要微收，以头的力领起全身，上下协调一致，使呼吸自然，任督二脉畅通，气沉丹田。这样既利于手臂的自然发力，还可以利于保护喉部，以防不测”
老人停了停继续说道：“既然称之为形意拳，意为形意拳之根本，以意领气。形意拳的拳理拳法要求内三合与外三合，动作与呼吸相配合，一呼一吸，一出一入，形随意转，以意领气。意到、气到、手到、足到，方显功夫为妙。”
欧阳寰竖起耳朵，默记着老人的讲话，生怕错过一个字。
这时候欧阳寰听老人说道：“形意拳练气可分为内气和外气，所谓内气，是指人体内的肺腑之气和经络之气。练形意真功的内气又有养气和练气。所谓养气，即指在意念的指导下，将全身之气凝聚于丹田。所谓练气，是指在意念的导引之下，气从丹田出，通于四梢，达于全身，凝于两肋，冲于脑顶，上下鼓荡，左右开合，劲力充足，而后发为绝技，如你家的半步崩拳，就要配合内气打出才有效果。”
说道这里，老人见欧阳寰瞪大了眼睛好像在说慢点讲，慢点讲，我快要跟不上了，于是他真的停了停，等欧阳寰似乎是消化了。又缓缓说道：“所谓外气，是指呼吸之气。只有外气不断地供给与补充，才能使内气不断地运行与发挥，即我们常讲的吐故纳新，如此循环往复，以至无穷，才能发挥人体之潜能，强身健体，益寿延年。形意拳以呼吸为功，运行为效，以内气的运行来带动外气的变化，即意之所向，气即随之；气一动而力即趋之。逆腹式呼吸为形意拳的引功运气之法，轻松平静为行气之本，小周天运气法为进入高层次的阶梯。起势扎步时呼吸，使气通于周身；动作时呼吸，使气力相合。进则呼，退则吸，开则呼合则吸，呼气由丹田而吐，吸气归丹田所纳，内气外气，循环往复，源源不断，气运周身，力达四肢，内外相合，功夫可达上乘之境。”
欧阳寰听了心中暗叫，原来站桩有这么多讲究，这时的他已经对那意拳内功心法更为渴望了。
老人说完，又指导着欧阳寰站了个把钟头的桩，教他如何调息运气。一面教，一面不住的摇头叹息，把欧阳寰搞得面红耳赤，不禁问道：“您看是不是我的资质不行，不适合练气。”
老人听了轻声一笑，没有回答他的问题，却是径自走向了卧室，当他出来的时候，手里多了一本半新不旧的书。
老人把书递到了欧阳寰的手中，轻叹了一声说道：“你回去，把这本书熟读后，再来找我。”
欧阳寰垂头丧气的走出了老人家，刚一出门就好奇的瞟了一眼那书，只见封面上写着几个小字《人体穴位大全》。
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